Mental Health ist nicht alles, aber ohne sie ist alles beschwerlich – gerade in Zeiten wie diesen. Stress, emotionale und seelische Konflikte behindern die natürliche Selbstregulation.

In diesem Workshop wird die Aufmerksamkeit auf das innere Erleben gelenkt. Körperzentrierte Maltechniken – ermöglichen es Ihnen, mit allen Sinnen aufmerksam wahrzunehmen was gerade geschieht. Fokussieren Sie Ihre gesammte Aufmerksamkeit auf die Tätigkeit, die Sie gerade ausüben.

Gönnen Sie sich eine kurze Auszeit  – ganz in Ihrem Rhythmus. Begegnen Sie sich selber an einem Ort, an dem Sie sich nah sein können. Jede Bewegung zielt darauf ab, sich selber wahrzunehmen.